地杆与跳越复合障碍四

为斜角跳越障碍和在快速转弯时不失去节奏和平衡，骑手和马匹必须在训练场内做这种训练。在场地离开蹄迹线放置两个障碍，用于训练马匹从两个方向跳越。可以骑“8”字形练习，但时间不应太长，马匹做这种训练比较艰苦和疲劳，不应让马太多地重复练习。

在做像这样的跳越训练前，确保你的马匹做好热身运动并跳过一些简单障碍。先从马匹转弯容易的一侧开始跳越，所有马匹都是向一个方向转弯比向另一个方向容易，虽然你需要改善不易转弯的一侧，但从转弯容易的一侧开始跳跃很重要。同一个障碍可多跳几次，直到马匹愿意转弯并在转弯处能保持节奏和平衡。

骑手必须注意在转弯时手不要向后拉，这样会阻止马向前运动。开控内侧缰可引导马匹转弯，同时用外侧缰控制肩部。外侧腿促使马的后躯转弯，并与内侧腿一起保持着推进力。节奏是个关键词，如果马匹保持节奏，就能保持平衡而不失去推进力。

现在骑手可以让马匹从另外一个方向转弯，如果转弯时马抵抗，手不要变得僵硬，应试着开缰用一个夸张的方法引导马匹转弯，一旦马匹能从两个方向转弯跳越，就可以让马结束这个训练了。

最后这个训练有助于骑手和马匹在两个障碍之间保持节奏和平衡，也可使骑手很好地评价马匹的步伐和节奏。

两个障碍之间的距离是18 米，在障碍的两侧各有一个地杆，这样可使马匹能从两个方向跳越。在这个距离马能跑4 长步或5 短步，对步幅非常短的矮马需要几步就跑几步，一匹步幅短的马或矮马比步幅长的马更容易改变它的步幅。

最初用小障碍，马会觉得跑5 步跳越相当轻松，当障碍加大后，马会更多地选择跑4 步跳越。跑步的步伐和越过第一个障碍的方法将决定用4步还是5 步合适。有时用5 步可能距离有点短，用4 步距离又有点长。因此，最好使用垂直栏而不用平行栏，因平行栏常会引起马跳越失误，如果踏在平行栏的后杆上会伤害马的背部并动摇马匹跳越的信心。

马或矮马都必须随时变换步态，确保不丧失节奏。任何时候丧失节奏都表明缺乏推进力和平衡。在平地所做的一切训练都应有助于马匹能伸长或缩短它的步幅，同时又不丧失节奏或平衡。这种两个障碍的平地跳越就证明了这一点，并且应从两个方向跳越。

你的跳越技术越高，使马匹保持节奏、平衡和推进力接近每一个障碍，你的跳越就越成功，不管是场地障碍还是越野障碍。

记住，不要多次跳越同一个复合障碍，否则你的马匹会变得厌烦和疲劳。复合障碍应一周跳越1 次或2 次，保持有变化的训练，避免让马匹做过多的跳越训练。

不要在不合适的地面上让马做跳越训练，这会引起马匹损伤，并会使马匹对跳越失去兴趣。

复合障碍是一种柔软性训练，应与平地运动配合进行。但复合障碍是跳越的最后一种方法，因此跑步跳越简单障碍也很重要。在以后的比赛中马匹必须用跑步跳越，且不设置起跳杆。

在平时必须要练习斜角跳越和用各种步伐在各种不同的距离跳越。否则在比赛中突然让马跳越一个复合障碍是不公平的。所以平时必须熟悉在比赛中出现的各种变化的障碍。

一个稳固的骑姿很重要，这不仅能使你保持自身的平衡，也能保持马匹的平衡。你必须保持自身的骑姿，这样在越野赛中就能从一个不可避免的失误中恢复到正常状态。

熟能生巧，但并非不需努力，只要坚持一个正确的姿势，就会取得成功。