年轻马的日常训练（二）

本文由来自德国的职业骑手JULIA KLATT撰写，图片由马术杂志摄影师根据JULIA的新马调教训练拍摄。所使用马匹为来自德国的韦斯特法伦温血马。本选题是在最近国内马友大批进口国外温血马的背景下论证产生的，我们试图通过文字和图片传达一种对于年轻马的训练的正确理念，帮助读者与马主们提高和保持马的状态。

年轻马的训练是一个循序渐进的过程，有一定的步骤体系。如有违反，则会使马匹在身体和心智上出现不和谐。这样马匹便会变得很不合作，训练也就会毫无乐趣可言。这个步骤体系，在德国被称为马匹的“教育衡量标准”，其中涵括了牢固基本功训练的诸多重要方面。如果基本功没有正确练就的话，马匹则无法向前迈进一步，开始更高级的训练。

根据德国“教育衡量标准”，第一步是要教会马匹在每一种步伐中都要有清晰的节奏。这一点之所以首当其冲并且最重要，是因为一匹无法正确走动的马匹很可能是身体上受到了损害，它将永远不能取得好的竞技成绩。通常，在上马后，首先要长缰慢步几分钟。这样会帮助马匹找到自己在慢步中的节奏，改进平衡力，并放松下来。

放松是下一个衡量标准。只有马匹充分放松，并足够信任骑手的时候，它才能享受到训练的乐趣。为达到这一点，在任何情况下，骑手都要保持镇定且放松。如果马匹略显紧张，就去轻轻地拍打它的颈部，直到它开始吹动鼻孔。当马匹步伐自由、规整且从容不迫时，它自然会很放松。这时它的嘴巴和头部都应该很稳，且背部自由摇摆。

为了和马匹建立良好的沟通，骑手与马嘴的接触要柔软且稳固。在开始慢步时，也可以练习这一点。具体做法是，将缰绳收短一些，但不要让马匹的头部因此而被拉低。双手稳固在前，以精力充沛且向前的慢步骑乘。骑手要想象用力推动马匹后肢向前。双手与马嘴之间的接触就好比拉着一条细线，不是紧到细线被扯断，也不是很松，细线有弯曲的部分。

以上三点是适应训练中要达到的目标。因为，在开始训练时，马匹要学会基本功，在这个阶段的训练中，骑手要做到十分准确。基础打得不扎实，会在日后的训练中产生很多问题。而当到了无法再进步的时候，重新回到基本功的训练也是很有帮助的。

所有日常的训练课程都应依照教育衡量标准而定。如果马匹在慢步中已经找到节奏，且放松，骑手与马嘴的接触也很不错，便可以开始练习慢步-立定-慢步和慢步-快步-慢步-立定-慢步等之间的简单步伐变换了。当在这些简单的练习中取得一定的成绩后，下一步就要进行快步和跑步之间的变换了。重要的是不要对马匹要求过多，特别是对年轻马，要更宽容。要不停地提醒自己隔一段时间，就要让马匹慢步休息。

热身打圈也很有帮助。打圈可改善马匹的侧向弯曲，并帮助马匹找到平衡。正确的打圈很有技术可言，看起来简单，实则不然。经验不足的骑手不应独自为马匹打圈，一定要找一位经验丰富的人站在旁边帮忙，不断提出建议。圈乘不可太小，不然会导致错误的弯曲，马匹的四肢，肌肉，筋腱和后背也可能因此而损伤。可借用侧缰或三角辅助缰，以达到与马匹的更多接触。尤其是三角辅助缰对年轻马很有帮助，教会马匹放低颈部，并向前下方伸展。而马鞭只应去鼓励马匹向前，或配合声音指令，千万不可以用它去惩罚马匹，不然马匹会变得害怕并失去信心。打圈的速度也不宜过快或过慢。过快则会让马匹失去平衡，可能会使其四肢过度拉伸而损伤。而如果过慢，马匹太懒，其后肢的推进力则会消失。

在训练年轻马时，当它表现得不错，正确回应你的辅助时，千万不要吝啬，一定要及时去表扬它。称赞帮助马匹认识到它做对了，马匹也会开心地记下这个特别的时刻。马的记忆力很好，在日后的训练中，我们需要的是一匹有着很多美好经历和记忆的马匹。马匹会不断寻找这样美好的感觉，相对经历平庸的马匹而言，它的进步会更快。而另一方面，当马匹做错了，也不要去惩罚它。也许是你的辅助不对，导致马匹无法理解指令。总之，当马匹的回应有所偏差时，首先要检查自己的辅助是否正确。骑马时遇到的很多问题，根本原因都不在马匹，而在于骑手。马匹是硬件，而骑手是软件。如果软件纰漏很多，即便是全世界最好的硬件也将无法正常工作。

虽然以上有关马匹训练的理论听起来很简单，但实际要练好基本功，将要花上一年左右的时间。接下来要做的就是去改善马匹的推进力和正直。尽管基本功中已经练习了精力充沛且向前的骑乘，但改善推进力的特殊练习则属于马匹下一阶段的教育。

尤其是对年轻马而言，打圈是教会马匹找到自我平衡的最佳训练方法。如果是在骑乘前进行打圈的话，一定先要让马匹慢步10分钟。这样使马匹在开始工作前，能够充分地活动肌肉和筋腱。而直接快步则会伤害到马匹。在10分钟的慢步后，就可以快步了，并在慢步、快步和跑步间做不同的步伐变换。但不可以让马匹过度劳累，打圈仅是骑乘前的准备工作而已，最长不得超过30分钟。

在上马后，也可以先慢步几圈，并进行慢步和立定间的变换，从而让马匹与你熟悉起来，并适应你的辅助。在快步工作中，可以进行快步和跑步，快步和慢步间的变换。当在课程即将结束，已感觉到马匹略显疲惫时，就要停止快步和跑步间的变换，而转为慢步和立定间的变换了。

在课程结束后，一定要让马匹自由慢步，直至它完全放松且不再出汗时，千万不可以将一匹大汗淋漓的马匹扔进马房。

总而言之，年轻马的训练时间最好不要超过45-60分钟，因为时间过长，年轻马将无法集中注意力。而工作过量也会给马匹带来精神上和身体上的双重伤害。