运动与职业并行的生涯规划——职业骑师

说起赛马，很多人忽略的是其实赛马也是一项运动，对骑师的体能和培训都有相当的要求，作为世上少有结合人类和动物的运动，很多人以为策骑时以马匹活动为主，骑师就不用运动？ 

事实上骑师日常的严格饮食控制及减重方法可能引致其骨质密度（BMD）相较其他运动为低，所以骑师需多做交替训练以增加对骨质的良性负荷，例如跳绳这类重复多下数跳跃的运动，便有助刺激骨质生长和避免流失；拳击亦有助增加对骨质生长的刺激，并可加强爆发力训练。因此，除了骑马外，骑师也会做其他运动！

此外，比赛当日骑师的心跳率在比赛开始的一至两分钟可飙升至每分钟190下以上，亦即90%最高心跳率， 与很多运动项目的高水平运动员表现相约，可见对于骑师的体能培训也需特别重视，对于体操、武术、舞蹈和足球专业的毕业生亦不失为一个前景光明的职业选择。 

自1972年起，香港赛马会开办有系统的赛马专业培训课程已有50年历史，历届毕业学员中，众多已经成为家传户晓的骑师、练马师等专业人士，实为有意投身赛马运动之青少年提供美好愿景。赛事见习学员将会接受为期至少18个月的专项培训训练课程。课程包括骑术训练（策骑员）、马房管理、马匹料理、工作安全、英语、电脑应用及其他辅助课程，并须进行体能锻炼。完成训练课程及实习后将获颁发香港学术及职业资历评审局（HKCAAVQ）认可的证书，并于从化马匹训练中心工作。待遇优厚，福利完善。 

工作地点是从化马匹训练中心，从化马场是内地首个达世界级标准的马场和纯种马训练中心，距离香港约200公里，前身是广州2010年亚运会马术项目场地，从化马场2018年启用，项目占地面积约150万平方米， 规模相当于200多个足球场，可同时容纳1600匹赛马训练。较有40年历史的沙田马场大一倍，可让马匹住得更舒适，加上拥有世界级设施，获誉为「马匹五星级的家」。各赛事见习学员于修读课程期间，不仅能在如此优秀的环境工作，按月获发薪金，更可获得免费住宿！