马术训练的放松与收缩

2011-6-27 10:44| 发布者: admin| 查看: 4820| 评论: 0|来自: 《马术》2008年2季刊

摘要: 放松不要紧张地运动如果一匹马和它的骑手配合默契,并且在行进当中步伐流畅舒服,那么它必须在身体和精神上是放松的。所谓身体上的放松,我们不是指它的身体松弛、精神不振,但它一定不是紧绷和有抗拒的。马匹必须健 ...


放松

不要紧张地运动

如果一匹马和它的骑手配合默契,并且在行进当中步伐流畅舒服,那么它必须在身体和精神上是放松的。所谓身体上的放松,我们不是指它的身体松弛、精神不振,但它一定不是紧绷和有抗拒的。马匹必须健康,并且需要结实的肌肉以胜任其工作,才不会感到疲劳。

一匹紧张的马,会企图按自己的意愿运动,同时勉强地按照骑手所希望的那样行动。当然,在对于骑手辅助的接受能力和与骑手的配合能力上,比起放松的马来,反应比较迟钝。

如果马匹有紧张的表现,应当要找出原因,然后排除。也许是装备不合适而引起的疼痛,也许是糟糕的骑术使它感觉不舒服,那么它会全身收缩起来,试图保护自己。因为马的记忆力很好,而且是具有惯性的,如果它以前有过不好的骑乘经历,那么它在下一次会因回忆起曾经的遭遇,而变得紧张。

马匹不会特别情愿消耗自己的体力,来积极配合我们的指挥,而且有时它会故意紧绷起来,作为反抗和逃避工作的手段。




使马匹安静

一匹容易紧张的马,通常可以靠抚摸它的脖颈、放松缰绳或是用温柔的安慰的声音,与之交流使它平静下来。相反,过短的缰绳或是拉缰的动作都会使马变得更紧张,所以类似这样的行为都应避免。

自由慢步时,把缰绳放长,会使不安而感到焦虑的马安静下来,同时骑手也会放松。

自由快步和自由跑步是人们习惯用来判断到底马匹有多放松的方式。随着缰绳的逐渐变长,它会伸长它的头,脖子向前并向下。如果马匹对这种方式没有反应,意味着可能是紧张的征兆。这个测试适用于所有的马匹(从无经验的年轻马,到受过训练的高级教学马)。任何训练任务,对于紧张或是有抗拒情绪的马,都不会有什么结果,所以,在做其他训练之前,首先要做到的是放轻松。




收缩

收缩的马匹应该是响应并且服从辅助的。它的体能是集中的,时刻准备立即、全力地执行骑手所要求它完成的动作。

什么是收缩

从某种意义上讲,收缩是骑术的终极目标,因为收缩包含了人们要求马术用马各个方面的素质。骑手最喜欢收缩很好的马匹,甚至骑手能感觉到他和他的马融为一体,像同一生物体一样思考和运动。

收缩的关键在于马匹要后躯负重,因此收缩质量高低要看马匹的平衡能力。

马匹后躯的动作会受到飞节,膝,髋部关节屈挠程度的影响,骨盆的翘起会使马匹的后背部更圆,臀部微微下降而前肢会轻扬。

收缩状态下,马匹的轮廓比较紧凑。马匹的脖颈部呈漂亮的弓形,头颈要放松弯曲,使得头面部近乎垂直。马匹的步伐应短而轻盈且有节奏感,身体应柔软,能在地面上轻柔地踏步。




做到收缩

要让马匹达到收缩的要求,要将各个调教原则综合起来。马匹必须放松,平衡能力强,正直、有节奏、有动力地向前运动,在双方向和口衔的接触上是均衡的。

收缩的辅助

做到收缩并不容易。一些骑手想要通过拉拽缰绳以及缩短马匹头颈部来达到这一目的,这种做法是永远不可能成功的。这会引起马匹的紧张,破坏马匹前肢的轻扬程度。要想让马匹达到所需的收缩状态,是没有捷径可走的。

为了避免马匹加速或伸长,骑手一方面保持稳定的口衔接触,同时使用骑坐以及双腿来要求马匹,让马匹关节屈挠,用后躯承载更多重量。当马匹给予回应的时候,骑手应当放松其辅助予以鼓励。

收缩的极限

收缩快步的极限就是“原地踏步”,马匹在原地做踏步动作。收缩跑步的极限是“定后肢旋转”,马匹能够做出360度的定后肢旋转动作。

因为慢步的自然动力小于马匹做快步和跑步时的动力,因此高质量的收缩慢步很难完成。只有非常投入且勤奋的骑手才能做好这动作。
5

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (5 人)

©2011-2016  中国马术在线 (京ICP备11042383号-1)  版权所有      E-mail:horsingcn@163.com   

返回顶部