向Anne Kursinski学习如何阅读比赛

（接上期）

周三，到Anne马房的第二天。她开始带我训练，和许多欧洲教练一样，美国教练也是要把平地训练放在第一位，甚至更重视平地训练。Anne是George带的时间最长的学生之一，所以他们的训练方法虽然不同，但训练风格如出一辙，训练内容严谨紧凑。Anne是非常有经验的教练。第一节课她先让开始热身，两个方向间的慢步、快步、跑步。她在一边观察，十分钟后，她就发现了我的问题及马需要改进的问题。然后马上组织针对性的练习。比如她觉得我脚后跟向下不够，就让我一直做前倾。如果你的前倾做的正确，你的重心就会向下，脚后跟就会自然的向下到位。之前在国内我也会这么练习，但经有经验的教练一点拨，就更能清晰所练的目的及效果了。我的马向右弯曲太多，她就让我做大量的肩内，两个方向都做，左侧多做一些，每次做完都让马走直一段，坚持这个练习一段时间后，你的马就会走的越来越直，后来实践证明非常有效。

周四，Anne安排了障碍课，因为在她的马房一个月的安排是每周五、六、日参加比赛，所以每周都是平地练习为主，George和Anne都说每天的平地练习就是在教你跳障碍，但因为我和我的马对于她来说都是新的学生，所以先期会安排一些障碍课。跳了几个小障碍后，Anne指出我的问题是跳完障碍走不直。可能我们在国内训练和教学也都说走直，可是否真的做到每一次都严格要求自己走直呢，最起码以前的我不是。可Anne是无论你什么时候都要直，如果你走不直或没按她的要求，就会一遍遍的要求你做，直到你达到要求，通过她这种执着的要求，我发现自己无论从意识还是操作都养成好的习惯了。这就是优秀教练所能带给你的收获。她说：如果你训练中不养成或不把马匹训练成这种习惯和素质，当你在比赛中就会变得困难，无法按你的计划完成你的比赛。如果在训练中你和马都具有这样的素质你会发现比赛中，你从容轻松了许多。这个问题看似简单做到其实真的要用心，花时间去练习才能达到。

令我印象更深的就是她带我比赛了，美国Wellington（惠灵顿）是个很特殊的比赛地方，每年的1—4月份比赛，汇集了许多世界知名骑手，如2008奥运会场地障碍个人冠军加拿大骑手Eric Lamaze、加拿大骑手Ian Millar、德国骑手Michaels-Beerbaum、2004年奥运会冠军场地障碍个人冠军巴西队骑手Rodrigo Pessoa、英国队Nick Skelton、Ben Maher、美国队骑手McLain Ward和Beezie Madden等。

每周周三到周日都有比赛，每天从早8点到晚5点。一共有12块场地，同时进行各种级别比赛，每周六都有一场夜场Grand Prix（大奖赛）。给我安排的都是120cm—135cm级别的比赛。Anne在一天中要带几个甚至十几个学生比赛，所以比赛前一天就会告诉你大约几点比赛。但看路线一般都是在早上7点，因为这种级别通常都会有70—80甚至100多人参加。所以大家都是一大早看完路线然后等待出场。

说印象深刻是从她带我走路线开始，从第一道障如何进，会遇到什么困难她都会仔细讲给你。比如如果第一道冲着入口怎么处理或要经过入口会有什么样的问题，非常详细。几乎每道障碍怎么回转，是需要控制还是走起来都会详细认真说。关系障碍之间几步必须按教练的要求做到，比如说她告诉你以你的马的情况要跑七小步或六大步你必须做到，否则零分也不完美。看完路线她会要求你叙述你的路线，你一定要说出什么速度进第一道，关系障碍之间是大的几步还是小的几步，是大的回转还是有些地方为了争时要小的回转，什么地方必须安静，什么地方要走起来。进场之前她会再问你：tell me your plan（路线的计划）。真是精细到骨子里了，真正学到了去阅读路线、计划路线，只要你尽量完成你自己的计划，结果一定不会差。

回国后，我教我的学生也这样，我觉得非常有效，她（他）们学到了很新很有效的方法，也取得了很好的结果。在Anne马房的一个月，除了体会了高水平的马房管理、细致的工作，更大的收获就是阅读比赛，虽然路很漫长，但我会一直坚持下去，感谢你Anne Kursinski。