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如何来做“空中换腿”

2011-7-7 16:04| 发布者: admin |来自: 《马术》2009年8月刊

摘要: 同样的,马匹需要完全理解正确的辅助,才会成功做出空中换腿。如果某一步失败了,就要回到原来的步伐。所以,我们一定要保证自己头脑里十分清楚动作的要领,以及确保马匹能够正确的理解。掌握了这些后,接下来的便是 ...
在每个骑手骑乘生涯的某个阶段,他们都想学做“空中换腿”这个动作。“空中换腿”是指在不变换步伐的情况下,即在跑步中,马匹在半空中换腿的能力。

“简单换腿”,指的就是在慢步或快步中换腿。马匹天生就会在空中换腿。当你观察它们在牧场上奔跑时,会发现,在变换方向时,马匹经常在做空中换腿。当然,有些马会比同伴来得更自然顺畅一些。



马匹这样会做的原因有很多:

在开始做空中换腿前,马匹的跑步质量一定要高。高质量的跑步是指马匹步子中要有足够的腾空,也就是在空中停留的时间要足够长,这样才有时间来换腿。

马匹的身体必须要平衡和正直,而不是完全依赖骑手的手,要“垂”在那里。

马匹必须要听从于骑手的正确辅助。

骑手需要有很强的时间意识。

如果以上四个前提有其不能达到,让马匹进行空中换腿,甚至是完成一个漂亮空中换腿的机会都是非常渺茫的。而就马匹本身来说,它是知道如何来做空中换腿的.因为这是它们的本能。让我们来套用一下跳水的逻辑:如果你“想”从跳板上跳下去,你便会组织好自己的每一步,走到跳板尽头,弹起,一跃而跳下水。而当你“不想”跳下去,只是呆站在跳板尽头,紧盯着水池的时候,突然有个人过来,用力把你推下水,这时候在触及水面之前,你可能都不会再有什么时间来考虑动作方面的事情。这也便是马匹对某些骑手突然性要求空中换腿的应对了。学习做空中换腿,首先想到的是最简单的名词定义。即在马匹四肢腾空时,骑手通过辅助,要求马匹做出空中换腿的动作。马匹听从辅助,换腿,听起来很简单,但实际上并非如此。




让马匹进行空中换腿,马匹必须要十分清楚辅助的正确含义。

右跑步的辅助包括:轻微向右弯曲,右腿紧压肚带,右臀前倾、向下坐马鞍,左腿后摆(即距离肚带一拳举例)。如果马匹自身意识提前于这些辅助,当感觉到辅助时,它便会立即、很自然地变换到右跑步。相反在要求变化到左跑步时,各项辅助则相反:左弯曲,左腿压肚带,左臀前倾、向下坐马鞍,右腿后摆。

为了检验人马是否已经十分清楚跑步空中换腿的辅助,可以试着在直线上让马匹结合快步,多次练习空中换腿。具体做法是:在中心线上,跑步完成2-3次换腿动作。回来时,快步,关注马匹的平衡性和直线性。改变辅助,用另外一侧跑步,跑上3-4步,再换腿。如此重复进行练习。

当你一直坚持这样做的时候,你便会真正了解到你本人和马匹是否已充分清楚跑步换腿的辅助了。通过这样的练习,马匹的平衡性也会有很大的提高。

下面是最有意思的部分,要求变腿。教马匹做空中换腿,有两个基本方法。其一是“舞步”方法,其二是“跳跃”方法。但两者都是以上述原则为前提的。

“舞步”方法是从反对跑步入手。按照门外汉的说法,反对跑步中,马匹会故意用错腿。也就是说,在右跑步时,左腿在前。而左跑步时,右腿在前。反对跑步的目的是让马匹更柔软平衡,如果辅助接受得好,马匹会持续反对跑步的动作。

训练反对跑步的最简单办法之一就是,从场地长边开始,距离墙壁(围栏)至少两米外(即在第二蹄迹线上)。先快步,然后在直线上跑步。由于马匹并不是紧贴着墙壁(围拦),所以墙壁并非其参照物。当到短边上时,转一个浅弯,不要深扎进弯道里,这样马匹会更容易保持反对跑步。继续给马相应的辅助,让马匹轻微向正确的方向弯曲。 一定要耐心。马匹在最开始进行这种训练时,会很不适应。如果最初,它能在短边做上几步的时候,要懂得欣慰。慢慢地,到了最后,它便能够熟练准确地在整个短边或甚至是更长的距离上,都能保持住反对跑步。一旦反对跑步稳固后,便可以开始学习空中换腿了。

首先,从场地长边开始做反对跑步,要特别注意辅助的使用(如果是右腿在前,在左蹄迹线上时,马匹需要轻微右弯曲,骑手右腿紧压肚带,右臀向前,左腿后摆。)。当在接近短边上的第一个弯道时,让马匹走直,在进入弯道时,变换辅助,要求马匹做左跑步。在这个时候,马匹是更愿意换腿的,而不是继续维持反对跑步。

在要求变换时,一定要讲究时机。跑步是个三节拍的动作,正确的做法是在第二个节拍上变换辅助,要求马匹换腿。骑手腿的变换,骑坐的变换和马匹身体弯曲的方向都是在同一时间完成的。而且,变换要很果断,需要在瞬间完成。同时,也最好是在马匹本身最乐意变换的时刻,向它提出相应的要求,这样马匹才会完全服从辅助,进行空中换腿。这也就是因为马匹在弯道处已经开始弯曲。

所有这些,都需要一定的感觉和练习。如果在只是马匹的前肢变换而后肢未变换的情况下,在变换弯曲的同时,骑手可能无法变换“新”外方腿的位置,即把外方腿后摆。如果你和马匹都从来没做过空中换腿,最好的办法是先找一匹能够正确做这个动作的马匹来找找感觉。然后,再试着教自己的马。

用“跳跃”方法来教马匹做空中换腿,和反对跑步有所不同,但仍需要掌握时机,而且马匹要平衡和正直。首先,右跑步,进入场地长边,做一个大的半圆。在约45度的对角线上变换方向,回到长边。在要求马匹变换之前,保持右跑步的辅助。在接近长边墙壁(围栏)时,在跑步的第二个节拍上要求变换(一定要保证自己有足够的空间)后腿后摆,左臀前倾,左腿紧压肚带,让马匹朝着新的方向(即左边)弯曲。重心回来,眼睛向上看,在骑坐、腿部和手部辅助变换的同时,要求马匹进行空中换腿。保持跑步向前,不要慢下来。当学会了从右跑步到左跑步的变换后,就可以学习反方向的动作了。

同样的,马匹需要完全理解正确的辅助,才会成功做出空中换腿。如果某一步失败了,就要回到原来的步伐。所以,我们一定要保证自己头脑里十分清楚动作的要领,以及确保马匹能够正确的理解。掌握了这些后,接下来的便是要不断地练习了。(文/Joan McLaren)

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