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二十多岁的马还能比赛,教练和骑手做了什么?

2022-4-1 09:43| 发布者: admin

摘要: 很多从业者想要提高国内老年马的维护水平和福利水平,但苦于缺少相关经验,而我们可以借鉴已有的成熟经验。在国外,借助现代医疗的力量和许多懂得结构性训练的教练和骑手的专业素质,许多高龄盛装舞步马得以持续性参 ...
很多从业者想要提高国内老年马的维护水平和福利水平,但苦于缺少相关经验,而我们可以借鉴已有的成熟经验。在国外,借助现代医疗的力量和许多懂得结构性训练的教练和骑手的专业素质,许多高龄盛装舞步马得以持续性参加比赛。这些马是如何被照顾的?教练和骑手又是做了什么来让他们保持在最佳状态的?


兽医学博士Richard D. Mitchell、奥运会盛装舞步团体铜牌得主Hilda Gurney和FEI教练、德国大奖赛骑手Felicitas von Neumann-Cosel都有维护这类高龄马的经验,他们会从各自领域出发给出建议。

注重正确的基础训练

如果一匹马正在积极参加比赛,那么量身定制的训练和健身计划对于保持他的健康是必不可少的。Felicitas教练回忆起她修复一匹20岁的大奖赛级别场地障碍马的经历。


那匹马被诊断为马蹄内部的舟状骨(Navicular Bone)出现问题,但是她发现在骑乘和训练中采用正确的方法有助于解决马的跛足问题。对她来说,良好的训练基础是保持马健康的重要因素。

©Brian 104

Felicitas教练训练马匹时,专注于发展马的自然步态,尝试改善马的运动规律性和力量以创造平衡的行进。这意味着要保持马匹柔软、有足够的弹力,但不能强迫马超过自己的极限。这只有在马实现自我承载时才能实现,而自我承载来源于马背部更多的摆动和马匹核心。对Felicitas教练来说,横向工作的柔软是其中的关键,她用它来增强马的腹部肌肉。

FEI教练、德国大奖赛骑手Felicitas von Neumann-Cosel © Alex Ruz

“压浪被高估了”,Felicitas教练说,“我能在打浪中做大多数练习。我也做大量的两点式跑步来保持马的背部放松和自由移动。”她的训练计划侧重于利用马匹身体的柔软和力量来训练骑手。她限制了实际训练动作的数量,除非某些练习有助于改善马的行进方式。她认为一匹能够弯曲,能够在伸长和收缩中做到平衡的转换的马不需要再有过多训练。通过这个方法,她让她的之前的一匹大奖赛级别的马比了很多个赛季。很多年以后,那匹马的步态还是很优美。

让工作有多样性

Felicitas教练的训练还结合了山地训练、卡瓦莱提训练和障碍训练,以保证马匹的健康,不断挑战他的智力。同样,Richard博士认为马下工作应该每天都有变化,永远不要多次重复一个练习,因为这对老年马的关节、肌腱和韧带会造成反复的创伤。

兽医学博士Richard D. Mitchell

保持精神投入

多样化的训练计划不仅对健康和健身目的很重要,而且对让马匹保持工作兴趣和精神敏锐也很重要。Felicitas教练说:“我看到太多马的表情是‘晚饭吃什么?’ 在他们眼中,真正的工作热情并不存在。” 在她的训练计划中,年长的马每周工作五天。“一般来说,这些马每周进行的有运动强度的骑乘不会超过两次,而且每周有一天的越野骑行或在野外训练的计划。通过一些直觉,我们可以感觉到适合马的工作量以及需要多少时间恢复。”她说。


遵守训练时间表

奥运骑手Hilda Gurney表示,保养高级别的马通常是常识问题。她有两匹“教授级”的老马。一匹叫“Winston Churchill”,24岁的奥登堡骟马。另一匹是30岁的汉诺威母马,叫“Willa”。两匹马都比较健康并且经常骑乘。他们都没有参加比赛了,但依旧在学习大奖赛动作。每周工作六天,训练时间不长,也不会对他们要求特别苛刻。休息的那一天,让马四处走动。当“Willa”还是小马驹时,Gurney就开始训练她,到今天为止,这匹母马依旧在训练节奏和伸长。

奥运会盛装舞步团体铜牌得主Hilda Gurney  ©bakingbites

Gurney保持这两匹马健康的秘诀就是严格遵守时间表。Gurney认为,对于年纪大的这些马,训练前后的长时间慢步很关键。Richard博士也说:“适度的热身对老马来说是最重要的。这些马热身的阶段通常就像柴油卡车一样被启动,他们需要一段时间才能够放松。让这些马做长时间的慢步,包括做一些横向工作,比如肩向内、腰向内和斜横步,这会帮助他们放松,同时也能加强核心肌肉。这些动作也可以加在每隔一天的跑步训练中,以加强核心肌肉力量。”  

让马动起来

即使在非工作时间,Gurney也希望自己的两匹老马动起来。30岁的“Willa”住在一个9米乘9米的大马厩里,这样她就有足够的空间活动。然而,Gurney让马走起来的关键之处是让他们有足够的出厩率,这样他们可以不断外出走动,避免身体僵硬。


Richard博士也建议老马尽可能多出马厩。让他们外出活动的选择很多,比如牵遛、放走马机或者打圈(不需要像平时训练打圈一样)。这将帮助马保持马蹄、肌腱和韧带的健康,也有助于马的身心健康。Felicitas教练表示外出活动是保证老年马身心愉悦的重要方式,但是她会根据天气和气温调整计划,避免让马在极端天气里外出。

尽量减少比赛压力

在比赛方面,Felicitas教练会减少老年马参加锦标赛预选赛的次数,也有选择地放弃参加一些锦标赛。她补充道:“事实上,越老的马需要越长的时间在运马的舟车劳顿和比赛压力中恢复过来。”

保持适当饮食

对于这些年长的温血马,需要管理和保持适当饮食。随着年龄的增长,温血马容易出现代谢紊乱,例如马库欣病(症状包括蹄叶炎、口腔溃疡、过瘦、过度口渴、过度排尿等)。对于活动量充足的老年马,Richard博士建议喂含有中等蛋白质含量(11%-12%)和脂肪(9%-11%)的马粮。

大多数大品牌的马粮平衡了谷物营养、维生素和矿物质,因此需要很少的营养补充剂。Richard博士补充道:“干草放时间长了的话,维生素会缺失,因此这种情况下营养补充剂会起作用。例如维生素E会因为干草长期储存而流失,补充水溶剂形式的维生素对马健康非常有帮助。”骑手Hilda Gurney将为马驹制作的马粮喂给所有马,除了有新陈代谢障碍的马,这种马粮补充了硒、铜和锌元素。对于运动量大的马,他们的饲料中加入了更多的燕麦。年长的马会被额外喂补充剂以帮助代谢。老年马不喂燕麦。会喂一些老马甜菜浆,帮助他们保持体重。

保证关节健康

避免大量或频繁的繁重工作(这类工作增加了关节表面的受作用力),避免慢性创伤,这些都会导致关节病。 

首先,一个体贴老年马、关照马的缺陷、年龄和健康状况的精细工作计划将有助于防止任何不必要的撞击和关节受力。


其次,不当的蹄铁也会对某些韧带、肌腱和关节造成不必要和有害的压力,从而导致跛行。

再者,训练场地地面也非常关键。马蹄落地后,既不能太深,又不能太浅,合适比例混合材料的地面对关节有保护作用。

无蹄则无马 

这句老话对所有马通用。蹄健康是一个复杂的话题。一方面它来自于知识渊博的钉蹄师定期执行正确的修蹄和钉蹄工作,另一方面它来自于良好的营养、干净的马厩和放牧场以及适当的蹄部护理。过度潮湿或干燥的地面环境对蹄健康无益。在蹄护理的营养方面,Richard博士建议监控马粮饲喂量和时间,避免过度喂食,这有利于为角质蛋白和层状结构提供支持。

©E B Smith

运动马每四周到六周要更换蹄铁,如果超过这个时间不换,蹄部问题会累积和发展。

利用其他支持

Richard博士建议对老马用冷疗法,特别是当马从急性损伤中恢复时。冷疗法有助于减少肿胀,并最大限度地减少与组织创伤相关的出血和酶活性。这在运动后也有好处,避免肿胀。他补充道:“急性损伤阶段,热冷交替并伴有支撑(适当的腿部包裹物,为下肢提供支撑)可以增强局部的新陈代谢和马自身的自然愈合机制。”而按摩和热敷有助于更慢性的愈合阶段,以增强血液流动和组织液吸收。他提醒到:“过度冷敷要不得,这阻止了马利用自愈机制痊愈,也会损伤组织。”


激光、脉动磁疗、超声治疗等多种现代治疗方式在专业马房更加常见。

最后,骑手Hilda Gurney总结道:“养老马更多是常识和正确决策的事情,老马应该保持轻到中度工作状态,永远不要让他们过度紧张地工作。老马和老人一样,弯着膝盖,提着臀部,这样的人你会让他跑马拉松吗?你不能要求老马做那么多的工作。高级别的老马虽然老了,但如果保养得当,他们仍然可以带来积极效益。”

文源/Dressage Today  作者/Lillian Simons  编译/万付林


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