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马术初学者最容易犯的几个错误

2022-1-17 09:50| 发布者: admin

摘要: 初学马术,注意这几个常见的坏习惯,可能阻碍骑手在马术学习中的进步。暴力拉缰初学马术,首先应该知道的就是马的体格和力量都比骑手大很多,要想用蛮力去控制马是不可能的。骑乘时,要学会用身体去骑马,保持耐心、 ...
初学马术,注意这几个常见的坏习惯,可能阻碍骑手在马术学习中的进步。


暴力拉缰

初学马术,首先应该知道的就是马的体格和力量都比骑手大很多,要想用蛮力去控制马是不可能的。骑乘时,要学会用身体去骑马,保持耐心、手要轻,自然跟上马头的运动,花时间和马去联系交流,不要通过依靠缰绳去保持平衡。

记住,在持缰时要蜷住手指,力度就像轻握住一只小鸡那样,让大拇指在最上方。手部应离水平面有30度左右倾斜。如果手部扁平向下,那么这个角度就会减少至0度;如果让拇指僵硬地直立起来,手部的角度会增大到45度。平放手掌会使缰绳的扶助作用降低,手部太松弛也会使马匹轻而易举地通过缰绳改变你的体态。


不穿戴防护装备

初学者骑乘时必须佩戴专业马术头盔、马靴和护腿,尽量穿着防护背心。即使牵行、或是骑乘非常稳定的马,也一定要佩戴专业马术头盔。无论什么情况都不能在不佩戴头盔的情况下骑行!

盲目上马

无论是在专业的马术俱乐部或是在草原野外骑乘,上马前要检查鞍具是否合适,肚带是否有拉紧,脚蹬皮革是否完整等等。上马前需要根据自身需求,调整脚蹬至合适长度。上马后,需要根据教练的指令和要求骑行。


急于求成

马术是需要长时间骑行练习,慢慢找到感觉并提升的,一定不要为了“打比赛”或其他目标而急于求成。马术没有速成班。从慢步、快步、跑步慢慢把基础打好,技术能力自然就上去了,并且过程中还能慢慢建立骑行时的自信心。过于急于求成不仅可能大大增加摔马的风险,还容易打击骑手的自信心。

驼背

一旦驼背,你将很难保持良好坐姿,无法有效使用手部扶助。其实,无论是走路、看电脑还是在马背上,我们都要不断检查、更正自己的姿态,有意识地让肩膀向后,这样也有助于保持好的体型。


脚后跟的位置不当

“脚后跟下沉”可能是教练对初学者们说的最多的一句话了。脚后跟上提会让腿部僵硬,不能给马匹适当的信号。因为腿部的位置不对,身体就得想办法去弥补,因此人坐在马鞍上的位置也有变化,重心转移,安全不再。这就是为什么要学习放松腿部,后脚跟下沉的原因。

挤压膝部

初学者上马会习惯性用力加紧大腿和膝部。一旦这样做,我们将很难使用腿部扶助,而且在马鞍上的坐姿也会受影响,重心容易被向上顶,无法很好向下地坐下去。同时也会给马过度的压力。

文源/EQUINE WELLNESS

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