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做好这3门“马下”功课,将有益于骑术的提高

2020-6-12 19:30| 发布者: admin2

摘要: 无论是初级爱好者,还是高级别骑手,都希望自己的骑术能有持续的进步,正所谓学无止境。如何提高骑术呢?首先会想到的是多骑,多进行马上的训练。但除了增加马背上的骑乘时间之外,马下功夫也要下足才行。什么是马下 ...
无论是初级爱好者,还是高级别骑手,都希望自己的骑术能有持续的进步,正所谓学无止境。


如何提高骑术呢?首先会想到的是多骑,多进行马上的训练。但除了增加马背上的骑乘时间之外,马下功夫也要下足才行。

什么是马下功夫?有人把“马下功夫”简单等同于了“马房工作”,其实刷马、喂马、打扫马厩等这些只是马下功夫的一部分。“马下功夫”涵盖了有马在身边的工作,也包括不需要马参与只需要自己一个人做的功课。


做好以下这3门“马下”功课,将有益于骑术的提高。

保持体能锻炼

相信你的马匹每天都有严格的训练以保证它的体能满足日常工作和比赛的需要。那么作为骑手的你呢?骑手不只是坐在马背上,骑手是一名运动员。

一名合格的骑手要保证足够的核心力量训练、腿部力量训练、耐力训练、身体平衡性训练、身体灵活性训练。还有很重要的是保持健康的体重,不要让赘肉和缺乏锻炼的身体成为马的负担。这不仅是为了马好,更是为了你的安全。


提高理论水平

无论你骑不骑马,读书都是一个很好的习惯。对于骑手来说,可以通过阅读专业的杂志/书籍,来提升自己的理论水平。理论知识是实践的升华,对马背上的实操有指导意义。

光有理论,只会纸上谈兵没有用;光有实践,不懂理论知识也很难有大的进步。在马下的时间,多花些时间读一点驯马原理、马房技巧、马匹健康、训练方法等读物。阅读可以让你思考,引领你进入更广阔的世界,接触到更多更优秀的人。


观摩教学或比赛

通过观察其他人的骑乘,往往能够学到很多东西,尤其是教学课。如果有哪位骑手或教练是你特别欣赏的,尽量找一些有关他骑马的视频或者花时间去看他给学生上课。

还可以通过比赛视频,看大骑手们是如何热身的,注意观察他们在热身场和正式比赛时有什么不同,看他们的动作技巧/辅助方式等细节的地方,再想想自己平时的骑法,跟他们相比有什么区别,有哪些差距,怎样做才能看上去更“像”他们......

编辑/马术在线
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