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马术骑乘 | 如何正确地“坐”在马背上

2020-5-4 19:30| 发布者: admin2

摘要: 错误的姿势或许在短时间内不会有明显的影响,但它会是提高骑术的绊脚石,而且如果长期得不到改正,还可能会对马匹以及骑手造成不必要的伤害。骑手须坐在马鞍座的最深部位,上体保持直立,目视前方,身体的重心均匀地 ...
错误的姿势或许在短时间内不会有明显的影响,但它会是提高骑术的绊脚石,而且如果长期得不到改正,还可能会对马匹以及骑手造成不必要的伤害。


骑手须坐在马鞍座的最深部位,上体保持直立,目视前方,身体的重心均匀地落于两坐骨上,你会感觉你的体重被坐骨两侧平均分担。
 
身体在保持直立的时候,应放松不紧张,大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上。

脚掌踩在马镫踏板上保持水平,踝部稍弯屈,脚跟略低于脚尖,从侧面看,耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。


双臂从肩到肘自然下垂,从侧面看,由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部应呈一直线。手的动作尽可能通过肩关节和肘关节的活动来做,腕关节保持柔韧但不要弯曲,骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度,这样才能保持“肘-手-口”形成的直线。

以下错误坐法,你中招了吗?

偏乘 (偏斜)

骑手体重偏向马体一侧。这种情况主要由乘坐不牢,保持不了平衡或两镫革长度不相同而造成,容易增加马匹的疲劳及造成一侧的鞍伤。

坐骨乘 (后仰)


骑手以两坐骨着鞍,缝际离鞍,身体重心落到马后驱。主要由用缰过长,后仰前蹬,上身跟不上去而造成,坐骨乘容易增加马腰部的疲劳,影响马正常运动速度,同时也使乘坐不够牢固,易引起鞍伤。

缝际乘 (前倾)


是骑手以缝际部分着鞍,两坐骨离鞍,体重偏向马匹前驱的骑乘。主要由用缰过短,两脚过于靠后和弯腰弓背,上身拘紧造成。缝际乘增加了马前肢的负重,容易使马失前蹄,并影响乘坐的稳固和正确使用扶助,增加人马疲劳,易造成鞍伤。

(图文资料来自《完全实用马术》及互联网 版权归原作者)

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