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如何提高骑术?控制马匹步伐的转换是关键

2019-6-5 19:35| 发布者: admin2

摘要: 马匹在跑动的过程中,经常会使用各式各样的步伐,对于骑手而言,如何在赛场上有效地控制马匹的步伐,使之可以灵活地转换,是比赛的关键。任何步伐的转换和过渡,都需要骑手与马匹不断磨合,并在训练中培养出共同默契 ...
马匹在跑动的过程中,经常会使用各式各样的步伐,对于骑手而言,如何在赛场上有效地控制马匹的步伐,使之可以灵活地转换,是比赛的关键。任何步伐的转换和过渡,都需要骑手与马匹不断磨合,并在训练中培养出共同默契。


相较于从慢步到跑步这种“向上步伐过渡”,向下的步伐转换,例如从跑步到快步,对骑手的技能要求更高。不过无论是哪种过渡,他们的原理都基本一致。马匹前进的动力来自于后肢,并通过腰背向前传导。因此,每次步伐的过渡,都是从后至前进行,我们要充分利用这一特点。

首先,骑手可以通过调整坐姿和控制身体,给马匹传递信号,辅助它们进行更自如地转换,正确使用“助推剂”。在进行“向下过渡”的时候,我们要从后方“推”动马匹,给予它们力量。当然,这些都需要建立在大量的练习之上,否则便都是纸上谈兵。通过训练,马匹可以了解骑手在每个过渡前的提示和帮助,反之,骑手也必须熟练掌握和应用这些。


保持你的体重在坐骨上左右平分,臀部要与马的臀部平行,并保持挺立状态,展现出你背部完美的曲线。内方是马运动的内侧,也就是说当马向左环行时,内方就是马的左侧。可以通过骑手的外侧手扶助来改变步法,即内侧手保持方向,两腿给予必要的推进力。当马完成了步法变换,骑手必须调整一下速度或推进力,以保持马匹的平衡。

马的跑步,如果用慢镜头进行分解的话,其实是在“画圆”,即一个圆接一个圆地向前滚动。我们可以画一个圆,把它分成三等分来说明马匹在跑步时的运动规律。以马匹向右侧跑动为例,第一拍——左后蹄着地发力,其他三蹄腾空,此时马背向最高点过渡;第二拍——位于对角线的左前蹄和右后蹄着地,此时马背向最低点过渡;第三拍——右前蹄着地,右前蹄在最前面领跑。如果理解了这些,便能够掌握进行腿部辅助的最佳时机,应该是在马背刚过最低点的时刻,帮助马蹄发力。


其次,保持平衡和充足的准备是高质量过渡的关键因素。如果没有做好准备,仓促的步伐过渡可能会导致骑手和马匹都失去平衡。大多数向下的步伐转换,会造成马匹的步伐节奏改变,前行能量减少。因此,骑手在准备提示马匹过渡时,需要利用自己的核心肌肉,即有意识的支撑起后背,收紧腹部肌肉,就像是在做仰卧起坐一样。当保持这个姿势的时候,你的臀部将不再跟随马背进行上下运动,这便会给马匹发送信号,提示它要下降到较慢的步态。

当马匹进行步伐过渡时,骑手要挺胸抬头向前看。如果此时你想检查马匹的步伐,开始低头向下看,便会打扰马匹的行进节奏,使之失去平衡。在较高级的骑术里,从任何一种步法向另一种步法转换时,不需要经过中间步法就可以直接进行。不过对于初级学者来说,要循序渐进,使用中间步法,培养自己和马匹的感觉。


另外,你可以使用“半减却”的方法,告诉马匹,你将要准备让它过渡步伐,改变跑步节奏。半减却的状态,需要骑手坐直挺高身体,轻轻挤压马肚,手臂要放松,两手保持不动或稍微控缰,这样便不会猛拉马嘴。当马匹对你的坐姿做出回应时,便可不用沉坐在马鞍上,调整坐姿减轻重量,从而使马匹继续前行。为了防止传递错误的信号,或者马匹产生抗拒感,训练时要掌握好度,与马匹达成默契。

步伐过渡的最重要的一点,是你的身体要和马的动作保持平衡。骑手要将每个节拍落坐在马鞍上,姿态正直高挺,臀部和背部要保持柔韧,以吸收马的运动。要消除因你的身体甩动或者向后倾斜给马造成的影响,这些都会使马失去平衡。无论是向上或向下转换,都要从容而柔韧,加速既不要后仰,减速时也不要前倾。在日常的练习中,骑手可以尝试在没有马镫的情况下,进行步伐的过渡训练,此时马匹会静静地待在那里,骑手便也可以借此培养自己的平衡感。

文章来源《马术》杂志
文/Rebecca Haywood 编译/邓晓 图/李艳阳
部分图片源自互联网 版权归原作者

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