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勇敢面对障碍填充物

2013-6-1 13:41| 发布者: Juno |来自: 《马术》2013年4月刊

摘要: 花里胡哨且形状各异的障碍填充物(副障碍)时常会导致马匹拒跳、选手遭遇淘汰,让很多障碍骑手感到困扰。本文将详细解析,引导逐步训练,让问题迎刃而解。请你想象自己正在赛前按照路线顺序走场,步测着每道障碍间距 ...

 

 

花里胡哨且形状各异的障碍填充物(副障碍)时常会导致马匹拒跳、选手遭遇淘汰,让很多障碍骑手感到困扰。本文将详细解析,引导逐步训练,让问题迎刃而解。

 

请你想象自己正在赛前按照路线顺序走场,步测着每道障碍间距,谋划着行进的路线和策略,思考着如何让马平稳地跳过那些争奇斗艳的障碍杆。是的,你发现了,那些障碍物看上去有点吓人,可能在马看来,它们似乎“高大威猛”、“岿然不动”,而且甚至比明星的衣橱还要花哨。那么,你打算如何应对呢?你脑海中是否闪现过这样的想法“这些雕虫小技不会影响到我们的发挥”,又或者,你心头一紧,思忖着你的爱马很有可能在第一眼瞥见它们的时候就猛踩急刹车了?

 

其实,马不喜欢障碍填充物是很正常的事情——因为这就是这些障碍存在的目的,它们是用来测试骑手和马匹的能力与配合程度的。

 

自从木质障碍杆逐渐被轻便的塑料材质所取代,障碍路线设计师就变得更为大胆,且独出心裁,现在填充物的形式也各种各样,它可以是旗子、也可以被做成某种动物或卡通人物的形象。

 

多数情况下,真正引起拒跳的原因不在于马,而是关乎骑手本身。因为当骑手看见这些障碍物,潜意识中他会本能地推测马会拒跳。结果,在接近障碍的时候,骑手要么已经摆出一副自我防卫落马的姿势,要么就是一副急于冲障的架势,让胯下的马感到不安。

 

如果马真的惧怕障碍填充物,那么解决问题的关键在于骑手要帮助它消除疑虑,而不是盲于责备它。倘若马因为惧怕而向后退,骑手就有责任依靠腿部的辅助坚定地告诉自己的伙伴“你要向前越过这道障碍”。

 

正直和联系

 


不要让马与你争抢缰绳,因为如果它一旦养成了这个毛病,

那么在跳障碍的过程中,它就会习惯成自然地低下头急停或者拒跳。

 

在热身的时候花些时间留意自己的骑姿,检查姿势是否标准。

 

如果马容易出现逃避障碍或者拒跳的问题,那么热身练习的首要任务就应该放在调整它的服从性和正直这两方面。不妨沿着场地的长边进行热身,这样可以判断马是否有向左或者向右侧偏的毛病。骑手应该利用这段时间去放松,不必多虑马会在跳障碍的时候作何反应。

 

当你转换方向的时候,眼睛要看向行进的方向,这个习惯的养成很重要;而且,应该用内方腿使马向外方去。骑手应该和马保持一种稳定且持久的联系,如图1 所示,不要让马与你争抢缰绳,因为如果它一旦养成了这个毛病,那么在跳障碍的过程中,它就会习惯成自然地低下头急停或者拒跳。

 

在热身的时候花些时间留意自己的骑姿,如图2所示,检查姿势是否标准:耳朵是否和肩膀、臀部是否和脚后跟在一条直线上?上身是否正直?每当骑手感觉紧张,他们往往会下意识地将身体略微前倾,这样便失去了重心。如果再加上马在障碍前突然闪躲或一侧肩膀突然下沉,骑手就会面临落马的危险。


地杆练习

 

如果马表现出犹豫,就要用身体的辅助去鼓励它。

 

将地杆摆放成“Z”字形,这会引起马的注意,这项练习是测试骑手能否通过腿和手的辅助让马保持正直。先走慢步,再用快步,但都要保证马在接近和离开地杆的时候始终保持正直,在平地如此,跨越地杆时也应如此。

 

当马保持了正直,在它的行进路线中,每道地杆的间距应该是相同的。如图3 所示,如果马表现出犹豫,这是马在试探它自己能否逃避或者偷懒,那么你就要用腿告诉它向前。

 

这项练习的初衷是让马服从你的指令,完成你要求它走的路线。如果在平地地杆练习中状况频出,跳越障碍时就很可能出现同样的问题。因为马一般在远离马房或者场地入口方向的时候,容易向后退,所以做双方向的练习十分必要。

 

当马开始最初的障碍练习时,应该让它从简单的交叉杆开始练起。这与地杆练习时所用的骑乘方法一模一样,不要因为增添了障碍杆就影响到你的骑乘方式。

 

在交叉杆前后各6 英尺(约1.83m)的位置放置一根地杆,这样能帮助你集中精力思考如何接近并离开障碍。在接近障碍的弧形路线中不要让马侧偏,如果马身侧偏,跨越障碍落地后就扰乱了原定的行进步幅。马的工作是跨越障碍,而骑手的工作就是告诉它如何接近障碍、起跳并落地。

 

障碍板练习

图4:把前三项训练串联在一起:首先快步过“Z”字形地杆,转弯后跨过交叉杆,
再跳过障碍板,再完成距离上一道障碍3个跑步步幅(约14m)的位置所添设的一道垂直障碍。

 

不妨通过跳越障碍板来检测初步的练习成果,障碍板比障碍杆稍具挑战,但都不像障碍填充物那样令人不愉快。在障碍板12 英尺(约3.66m)前的位置放置一根地杆。把障碍板的高度放低,从容易的级别开始练习,逐渐积累自信。

 

这是第一种测试方法。即使马表现出不情愿或者是拒绝,你也一定要让它跨过这道障碍。如果它在跳完障碍后试图向右转,那你就要命令它向左转,反之亦然,目的是训练它的服从性。循环往复练习这道障碍,而且要让马知道你跳越这道障碍坚定的决心。

 

如果担心马拒跳,那么你最好以快步的步伐去接近障碍,以争取更多的思考和反应的时间,去感受马是否要后退,以便及时施加更多的腿部辅助。

 

你的反应越快越好,一旦你感觉到马在说“我不行”,你一定要坚定地告诉它说“不,你行!”。因为如果马开始犹豫但骑手并未给予回应,就好似是默许它可以逃避障碍,因为它没有被明确告知那样做是不可以的。

 

在成功跳越障碍板之后,就把前三项训练串联在一起练习。如图4 所示,先快步过“Z”字形地杆,转弯后跨过交叉杆,再跳过障碍板,在距离上一道障碍3 个马跑步步幅(约14m)的位置再添设一道垂直障碍。此前,你都是在做独立的训练,而在做组合障碍练习的时候就应该注意节奏并且保持腿部的辅助。


入门训练

 

框架障碍比密不透风的障碍要“友善”一些。事先,你应该做好心理准备,马可能会犹豫,以过于谨慎且夸张的姿势做出第一次跨越尝试。一旦马发现其实这种障碍并不可怕,它便会开始“省力”地去跳越。

 

同样,第一次应该让马以快步接近障碍,如果进展得顺利,再用跑步,如此反复练习2-3 次。请确保骑手的主控权,不要因为马匹的跳越能力好,就让它掌控主动或者任由它加快跑步的速度。另外,骑手也不能沾沾自喜——通常,如果上一道障碍完成得相当完美,往往会在下一道障碍遇到麻烦,原因在于骑手将跳越障碍的工作寄托在了马的身上。

 

下一步,你可以将两道这种障碍填充物以间隔5个跑步步幅(约21.5m)的距离放置,形成一组关系障碍。请保持马的正直,你在跳越完第一道障碍后应该坐起身并控制好它,并且坚定地向第二道障碍行进。

 

凭借手和腿的辅助与马保持联系,控制速度,保持动力,也让马保持正直。请记得如果马做得很好,你要拍拍它的脖子以资鼓励——这是让它学习领会骑手意图的一种方法。

 

经过这堂课,骑手应该开始学会去积极自信地应对障碍填充物了。这些由浅入深的练习可以教会骑手轻松跳过宽大的障碍填充物了,比如一道彩虹障碍。如果马有“踩刹车”的想法,骑手也能及时回应,并坚定地传达给它跨越这道障碍的提示。骑手不再需要马鞭去催促马,只需要运用身体的辅助告诉它需要做的动作。

 

晋级测试

 

现如今的障碍填充物在外形上都很有“威慑力”,就像图中的这张填充物砖墙障碍。你需要将难题一步步剖析,为坐骑把问题简单化。你要循序渐进地让马去熟悉一道陌生且颇具挑战和难度的障碍。

 

 

这道砖墙障碍由3 个填充物障碍组成,先让助手帮你把中间的填充物拿开。可以在障碍前后各放置一根地杆。

 

 

让马以稳定的快步或者跑步跨越障碍中间空出的地方。这对马来说是一件非常容易的事情,所以无论如何你也不应该让它逃避障碍。策骑着马向着中间的方向,去跳越障碍。越障之后应该立刻转过来继续反复做这项训练。不要让马掌握了主控权和速度,记住你应该占据主导地位。如果马做得好,就拍拍它的脖子以示奖励。

 

 

每跳越一次,就让助手将2 个填充物的间距缩短一些,不要让马有停下来思考的时间,要让它保持跳越障碍的节奏。

 

 

现在,2 个填充物的间距已经很近了,只得让马匹从障碍物上方越过,但填充物之间还需要保留一定的间隙。

 

 

接下来,把中间的填充障碍物补全,再让马去跨越这道完整的障碍。请双方向地去跳越这道障碍。也请记住马还是有可能会受到惊吓。如果出现任何难题,请稍安勿躁,往后退回几个训练的步骤,并耐心十足、循序渐进地增加难度。最终,将这道障碍设置在整场路线当中。

 


(编译/ 赵颖 图/ 李艳阳)

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