马术无捷径

最近，在一次采访中，我被问及我跟路德格尔学习骑马的这些年里，学到的最重要的东西是什么。我从来没有想过这个问题，不过当我回顾以往的时候，我发现他教给我了一些关于马术运动的最宝贵的课程。他不是将这些课程硬塞到我的脑子里，而是通过例子来引导我，让我自己找到答案。现在，我想要将这些分享给大家，我相信正是这些课程成就了今天作为一个骑手的我。

努力，是我从路德格尔那儿学到的第一件事。你没办法想象，一整天的时间，不仅要骑马，还要自己动手洗马、喂马，给马装扮好。第一次尝试时很困难，不过现在我意识到，通过投入到这些工作中，我获得了多么丰富的经验。这是中国目前所缺乏的，我们要教育下一代骑手成为马术人，而不仅仅是骑手。

了解你的每一匹马是拥有成功马匹的关键。每一匹马都是不同的，骑手需要花时间弄清楚每一匹马的特点。你要花时间使自己与每匹马的联系得以最大化。这并不仅仅是上马、下马，或是将它们牵给你的马工就能练就的。如果你不能做到给予它们足够的重视尊重你的马，就不要指望它们能在比赛的时候给你回报。

耐心也许是进行这项极易让我们情绪失控的运动时，我们最需要记住的事情。当它做得不好的时候，我们就会感到沮丧，并失去动力。你只要记住，跟马在一起，没有什么是一天之内就能好转的。存在问题、行成习惯、训练改正，所有这些都需要花数月的时间才能看到成效。当骑手变得沮丧的时候，马可以感觉到，它会因此而让事情变得更糟。如果一天没有用的话，记住这个限制，下马，明天再重新开始。如果你跟马对抗的话，你不可能取得任何进步。

平地训练。自从在德国接受训练后，我意识到为什么一匹在平地训练时做得很好的马在比赛中也总会有更好的表现。这与教你的马对你的辅助做出反应有关，教它们听从你的动作，让它们在整个的工作时间内都保持注意力集中。伸展、收缩，以及侧移都会提高马在比赛中的骑乘能力。

与平地练习同样需要被重视的是，马的身体会有很多的消耗。这就是为什么为马制定一个训练计划会比较好。比如，我的马会进行三天的盛装舞步平地训练（锻炼短肌肉），3天的心肺功能训练（锻炼长肌肉以及耐力），以及每周一天的休息时间。盛装舞步练习和心肺练习隔天交替进行，这样马的身体就能有时间得以恢复。一匹身体酸痛的马永远不可能塑造出正确的肌肉。对于我的几匹年龄较大的马（它们乐于平地练习），我会进行2天的平地练习（对于关节和身体造成的伤害较小）以及4天的心肺练习来保持体型。你可以游刃于每一匹马的训练计划中，因为，重申一遍，每一匹马都是不同的。并且不要忘记，休息的那一天与工作的时间同样重要。我们人类不会每周训练 7 天，同样地，对于马来说连续不断的工作不会对它们的身心有任何益处。

随着平地训练一道，跳障碍训练同样需要仔细思考制定出一个好的训练计划。在路德格尔那儿，我们从不会在毫无计划的情况下让这些马跳障碍。特殊情况下，我们会根据哪一匹马即将参加哪场比赛来安排跳障碍训练。我的年轻马会做很多的体操练习来锻炼肌肉和塑形，同时我那些年龄大一点的马会跳一些小比赛路线，只为保持比赛间歇肌肉强壮。你永远不会在老卢的自家马房那儿看到有大奖赛的马跳1.50米的比赛路线。大部分时间，只是骑手需要进行跳障碍训练，而不是马。

我曾听说，骑术训练没有捷径，我认为这句话100%正确。当你缺少某一项基础能力的时候，迟早它都会让你重新学起。如果你想要有结果，要确认你已经做好了为其努力的准备了。