成人与马术之一

成人在马术运动中发挥着主要作用，他们是马术的发动者、组织者，也是马背上的直接参与者，这是这项运动世界范围的特征，中国也将如此。和马术发达国家相比，我们的马术体系还缺少一个重要成分：我国的青少年没有进入马术运动，他们都在读书、考学，这是中国特色，并还会持续相当一段时间。那么，业内成人需要对马术发展承担更多的责任。我们努力的方向应当是提高成人参与马术的程度和水平。成人上来了，将有助于青少年的进入。我们要做的是启蒙社会上更多成人潜在的马术意识，引导他们认识马术的实质，帮助他们安全正确地骑马，进而享受马术生活的乐趣。

马术是个庞大体系，为讲述方便，简单把它分两部分：马上和马下。马上部分就是骑术，这是马术最集中的表象体现；马下部分是马术的根基，包括繁育、兽医、赛事、媒体等方面。这里先谈对马术的认识，然后就马上部分结合个人体会，向成人马术爱好者介绍马术学习方法。

马，激昂扬越。自古君王“马上得天下”，大丈夫“功名只向马上取”。马背之上，承载着历史，承载着荣誉。这一点上，东西方的价值认可并无二致。曾几何时，马远离了城市，但那个梦牢牢存在于人们的记忆中。马术的出现，释放了这个潜意识。马术满足了现代人的一种精神文化需要，并可以成为一种生活方式，使人从精神、思想、身体到经济、生活上与马同在。享有这样的生活，是城市人在水泥高楼、喧嚣、尾气的包围中表明的一种态度，是人对自然和传统的本质追求。

马术第一讲究的是责任和关爱。父母送给孩子一匹小马，意味着从这一天起，孩子要承担起照顾这个不会说话的朋友的责任：每天放学要去打理马，要训练马，要找教练上课，要和钉蹄师合作，要和兽医讨论马儿的营养和健康。如果说，德意志民族的特性是认真和负责的，那么千千万万个德国孩子正是在马房里学会的这第一课。马术还是家庭的润滑剂，马术人认为，马是家庭的一员。一个马术家庭，马是全家的纽带，什么孩子青春期逆反、和父母没有共同话题等一堆麻烦事，一匹马就全给解决了。如果你看到德国马房里父子、母女的默契合作，不能不对我们的抱着衣服、拎着饮料、候站在补课教室门外的母亲们的爱心产生另一角度的思考：什么方式，才能把责任感和对另一个生命的关爱更好地传给我们的后代。

马术还代表着勇敢和超越。马术是勇敢者的运动，在德国六七年，自己经历和看到过不少摔马，这就引出德国马术场上几个最经典的鼓励：继续！战斗！决不放弃！勇敢是人类在自然界生存的必要条件，勇敢是需要代代相传的，马术正是在完成着这种传递。马术还为勇敢赋予了双重的意义：骑手不仅要自我勇敢，骑手还必须给马传递勇敢。那是一种特殊的感觉，骑手借此来鼓舞着战友——马的勇敢，去共同完成超越。马术教育骑手：勇敢必须是真实的。因为马有第六感觉，马是试金石，勇敢只有够纯、够力、够及时，马才有勇气去超越。超越是马术的目的，象征着征服。对跳栏骑手，超越是可见的，因为有高度和难度。对其他马术骑手也是样：追求的都是超越，超越昨天的自己。这种超越，骑手每天都是感觉得到的，但是每次的超越又使骑手看到了下一个目标。于是，积蓄勇敢，继续超越！有人说，西方人骑马，是因为有传统。我们没有过吗？大清进了紫禁城，皇室宗亲也还在练骑射。但是今天呢？成吉思汗曾经横扫欧亚的蒙古铁骏、汉武西域掠回的天马，已经……不争的事实是：传统丢了。这里不必去讨论原委，我们应该代之以行动。就在您看这篇小文的这一天，几十万德国人正在马背上兢兢业业。这里面有这样几位大师，他们以七、八十岁的年纪，以现世最精湛的骑术和睿智，坚持着每天马背上的追求。这也是马术的一个精神：坚持。

马术正在坚强地捍卫着传统价值。马术的定律：一分付出，一分收获。付出的是勤劳、辛苦，收获的是骑术和成绩。马就像天平称量着主人付出的价值。无数次我们目睹马在超过自身能力的障碍前奋发神勇，不可思议的救主于绝境。留心观察，主人多是那些待马如己的骑手，术语称此为马（为值得的主人）战斗。世界上最好的骑手们，不论他们是否富有，都在牢牢地遵守着这个定律。不过，由于马术还有另一个特点：好马可以帮人更快地提高骑术，可以很快打出好成绩，于是钱的作用出现了。富人们去到欧洲找马，他们也确实取得了些好成绩，连德国电视都在惋叹：德国的好马都哪里去了？世界上有那么些人，肤色不同，心理却惊人相似：剑与火的荣誉过时了，现世有钱！他们用钱制造金牌，企借金牌的光环掩住内心的自卑。辛勤劳动、艰苦付出，这些优秀美德被抛弃了，荣誉可以用钱买到，虚伪的荣誉再去巧取更多的财富。其实金钱也一直在企图着，像控制其他资源一样，使体育成为奴隶。金钱在很多地方得逞了，但遇上马术，金钱就失败了。马以它几千年的一贯眼光在审视着眼前的一切，当钱的要求超出限度时，马使用停顿、躲闪，甚至牺牲等方式拒绝。马，它遵从着传统的定律，这也是自然的定律。

关于马术的内涵，国内前辈和同仁们多有剖析深刻的文章，这里不再多言，写几句是为了给后文骑术部分做铺垫。

误区一：为了锻炼身体来骑马。

这个出发点已经错了。须知锻炼身体有N多的方式，都比骑马省心、省钱、省时间，那些希望四平八稳就能增加些心肺功能的人别来骑马，因为骑马是要摔的（后面要讲）。以锻炼为目的骑马的人，心里发出的信号是“使用马”，他的心没有给马，他的感觉升不到一定的层次。马是试金石，当然知道人的这个想法，马就不会尊重他，后果可想而知。也有人习马多年，方法不对或坚持不够等原因，没骑出个样，以此说法为借口。

误区二：为了炫耀，美曰时尚搞马术。

功利社会媚俗已是世风。“媚俗”众人都能看明白，于是就改称时尚。以这样的心态进入马术，炫耀的目的达不到，白费时间。究其根源还是在马，马的本性不吃“媚”，以时尚来喻实是对马术的轻浮解读。马术追求事物的本质，要求坚持和付出，而炫耀使人走上歧路。比如炫耀马的血统优秀，似乎只是要皇亲嫡脉，就一定成材，而不知后天的培养才是马术之灵魂；比如炫耀马的昂贵价格，而不知能将一匹马的潜力通过训练提升至它的最大才是马术的荣誉。其实好马未必就价高，初而未遇伯乐而已；再比如炫耀取得的成绩，而不知这是个最变化莫测的世界，没有个高手敢妄言下场的胜利。因为有马，马有它自己的思想。

误区三：马术一定要花很多钱。

只要走对路，初中级马术花费不大，中产阶层成人足以承担。骑术到中级的人，可以通过训练年轻马、代别人骑马等方式，从马术中挣些钱回来。高级竞技，买马是很贵的，加上马术竞技是典型的“以赛代练”花费就更高了。

但马术也不是钱能够完全度量的。无数的实例证明，时间和勤奋在钱之上。对急功近利的需求，对急于出成绩的人，钱很快起作用，但最终需要的是时间和勤奋。在高难路线上，人马之间需要绝对的信任，而钱不一定买得到信任。最好的人马组合，都是多年一起勤奋训练出来的。

误区四：拥马越多，骑术进步越快。

骑术有了一定基础，进步主要靠头脑，成人骑马的优势更是在头脑。如果马太多了，分到每匹马上时间有限，脑子记不住或是记乱了，将得不偿失。老教练的经验，拥马最佳是3～5匹（后面讲合理搭配年龄），这既符合成人的量，也保证了质量。

误区五：马场交通不便，训练时间不能保证，所以只好放弃马术学习。

骑术是在马背上练出来的。但国内目前成人很难每天花3～5个小时在训练上。我们不妨走另一条路，在初期找马感的阶段，尽可能保证每天1-2个小时以上的马背时间。周末时间多，分成两次练：上午骑一匹，中午吃个饭什么的。下午再上第二匹，效果大大好于一次骑两匹。在缺时间甚至缺马、缺钱等客观条件限制下，我的亲身经验是，可以通过大量的马下训练来“模拟”。这种马下训练分两部分：身体部分在家里、在办公室都能做；头脑部分，随时可以练。说透了，脑子里想，就是训练，而且是最重要的训练。到一定阶段，两部分合在一起练，效果会限制（后面讲具体方法）。

误区六：草率选择教练。

选择马术教练是成人学习马术最重要的环节。和学中国功夫一样，马术入门必须通过教练。基本观点我在2002年的《学习马术》中已经讲清楚了。我们国内有些很好的入门教练可以选择。回顾这七年的德国学习，周围的教练不少：“总”教练鲁德格和恺撒、意大利冠军杰瑞、欧洲冠军马尔科、欧洲青年冠军菲利普、德国少年冠军皮科和丹尼斯……体会颇多，简单讲三点：

1.教练各有所长。鲁德格最准：总是说出最核心问题和最快的解决办法；也最狠：不分场合，不讲情面。恺撒看马是一绝，他能说出马的想法，增加上场的信心。杰瑞和我共用一个马房，整天在一起，他的指导最详细和透彻、最人性化。马尔科等骑手是典型德国式，简单、直接、硬朗，不多解释。

2.他们都没有教成人的经验，这是相当苦恼的事实。他们教的东西和方法，对从小就打好骑坐基础的德国骑手很容易，对我根本不是那么回事，比如脚跟向下、小腿向后，在背后搂根棍子练腰什么的。到德国多年后我都不明白这样做的实质，我也做不出来。我们之间出现了许多的问题直到相互抵触，后来恺撒和我发生了严重的争吵后，我就尽量避开他们自己练了。那一段，除了鲁德格，他们都从心里对我放弃了。

3.成人的训练必须走符合个人心理和身体情况的道路。成人有生活和管理经验，有更多的观察和分析能力，凡事要问为什么，对有风险的事敏感。我们更愿意知道事情的究竟，再根据自己的条件去设计练法，这样做的实际效果会很好，所以成人习马者要自己下工夫整理马术基本知识，一步步丰富自己的马术理论，这样才有能力去选择教练。师徒关系应当是亦师亦友，教学方式应当是商量启发。双方的文化要相当，价值取向绝不能相抵触，这会带来互相信任，这个信任是会传递给马的。

在马术这个行业，较为迷信外国教练。其实马术是个模糊行业，像中医，里面有些东西，高手们也在摸索之中，他们也有迷惑的事情。有了自己的理论架构，我们会知道向外国教练学什么，知道向不同的教练学什么。总之，成人要找出符合个人特点的学习道路。

误区七：先用马场的教学马练好跳全程，再买马。

教学马老实，但每天被不会骑的学员在背上“砸”，腰背都已僵硬，嘴也麻木了，马已经失去了柔韧和步态，那个感觉不是真正要学的东西，用那种感觉永远也不能真正的“骑马”，用这种马练的时间再多也骑不出来。应当在教学马上几百个鞍时后，用真正的马术用马往下练。需要注意的是：

1.第一匹马要偏重马场马术（德语称之舞步）优秀的马。通过这匹马学会真正的骑坐、控制、节奏等基本功。这匹马的马场马术水平越好，初学者进步越快。第一匹马不一定买竞技成绩特别好的马，因为这种马经常是个性强、马场马术不够“舒服”，初学者反而耽误基本功学习。马场马术和竞技都好的马难找，价也贵。

2.初学者如果一开始就有拒跳、躲闪、摔马等这样的经历，负面心理会一直带下去。如果周围又是一个相似的骑手群体的话，负面心理将会恶性传染。所以，这匹马一定要有稳定的全程能力，好的节奏，性格稳定、坚强，可以帮助初学者建立全程路线的信心。

3.这样的马必须有教练维护。最好的是初学者骑完后，教练上马给“顺一下”；如果没有条件，每周也要有教练上去顺马一两次。否则的话，初学者会很快把这匹马骑成教学马，马就贬值了。

误区八：买没有经验的年轻马。

马是一年年、一步步练出来的，忌急功近利。如德国的划分是四岁、五岁、六岁马统称年轻马，按岁分组比赛，为了保护马，采取评比制。这种年轻马比赛，都是职业骑手，这种比赛，主要目的是练马。

骑年轻马相当危险，很多职业骑手因为练年轻马而受伤。由于年轻马自己还在学的阶段，教不了初学者，非把两个组合在一起，肯定出事，也互相耽误前程。原则上，七岁以下马初学者不宜骑，确实好的六七岁马，买来做贮备梯队，也要有真正的骑手作为主骑，初学者跟着做做舞步。