下盘为先，腰为枢机--写给跳栏爱好者

多少年来，我在那些传统的教材和数练们的指导下，寻找着控制马的方法。我最想做到的就是让马“受衔”，我向往着在那个状态下人马合一的感觉。我曾一整天、一整天的站在场地上看鲁德格轻松，潇洒的“柔软”他的马，我梦想着自己和马也能那样顺畅柔软的跑步。缰绳嘛，只须用两个手指头捏着。

凯撒说我的小腿要向后，脚跟要向下，特别是小腿和马要Kontakt，这话我已经被不同的教练教导千万遍了。凯撒每次急的时候，就来拉我的小腿，把它按在那个“理想的”、“应该的”位置上。但他松手，我的腿又回到前面去了。

有一幅解释那种状态作用的图，曾在许多杂志和教材上出现过。力量的箭头从马的后肢向前和向上，透过骑手的身体和手臂、缰绳，再从马嘴上返回来，形成一个回路。大学机械专业毕业的我，一次次的用力学原理分析这里面的关系，力图找到把马骑“圆”的办法。

时间一年一年的过去了，效果真的很缓慢。每一匹我骑过的马，似乎都做不出那样的效果。那些年的感觉是骑马不顺畅，比赛没有多大把握。更痛苦的是迷惑，不知道究竟错在哪里。我最终能否骑的出来？开窍是那么一天，我在路线上又“正常”的出了事故，几个骑手在那里嘀咕原因，冰冷的翰瑞克一句话飘进我的耳朵：“他骑马根本没有腿(Bein)!”

是啊，我想起鲁德格关于腿的指导：“骑术的大部分任务，是由腿来完成的！”腿上没有功夫，这就是所有错误发生的根本原因。

我用了多种办法来加强腿部的力量。有的办法在训练肌肉的同时，也很容易导致受伤。最终选择并起到作用的方法还是进行“下盘”训练。当我开始用下盘概念训练取得决定性效果后，当我可以对马“受衔”之后我终于知道什么叫做误导之害。

误导一：Kontakt这个单词的概念。

它的意思是接触，挨着。仅仅以我现在的层次来看，这个词在其力度，作用方式和骑手发力时的感觉上完全达不到骑术的要求。靠这个词，我联想不出“抱住马”的感觉，自然也就产生不了那种“握裹”的力量，所以，我凭什么去控制马？

误导二：那幅图。

它诱导人的是后肢发力，传到马嘴，通过口衔拉回来，形成了“圆”，就是所谓的“授衔”。但在实践过程中，只要你用手拉，马嘴一定会“顶”，这是马的正常反映。骑手用更大的力量，只会引起马更强烈的“抵抗”。抵来抗去，哪里还有“柔顺”和“通畅”，人马的肌肉都是硬的了。那是幅“僵”图，仅仅在个纸平面上，完全不能表现出那些力量之间的次序、强弱、转换补充等丰富的内涵。

误导三：“授衔”这个词。

它使骑手想起，那个状态是由口衔来达到的。而在德语的骑术词汇中，我压根就没被教过这个词。鲁德格们关于口衔，就是“够不够利(scharf)”，“马喜不喜欢这个口衔”这些说法。对那个状态的描述，鲁德格使用的词是durch，用“透过”、“打通”这样来解释才对，身体的通透才是跳栏马实际要的东西。

类似的误导在骑术的学习中还有，仅仅以上这几点，就足以让爱好者们多绕上几年的弯路。骑术进步的一条正确途径：先攻下盘。待有了一个扎实的下盘，再去学习跳栏中的各种技法，事半功倍。

下盘功夫是马场马术的必要条件，但有出色下盘功夫的骑手，未必就有出色的骑术。在德国的比赛中，我们看到有的骑手，他们的下盘功夫并不亚于埃宁，甚至他们的小腿可以更加向后、脚跟更加的低。不过整场比赛，他们完成的并不是那么绝对把握，甚至；冲冲杀杀的。因为这里还需要有跳拦的其它技术和感觉，比如距离感、节奏感等等东西，除了出色的下盘功夫之外，这些骑手都还缺少什么呢？我认为，是控制感觉点和由此带来的马感。

所有的骑术教学中，大量使用了左右、内方外方，加上腿和缰，于是就会不断地被教导：内方缰，外方缰；内方腿，外方腿…我自己就被这些词和教练们的喊叫声腻味透了，甚至他们说好的时候，可能我并没有那个感觉，他们说不好的时候，可能我的感觉反而会不错。反正这些内容在我的大脑里处理不成功。所以这些所谓的马场马术课对于我，总是乱糟糟的。甚至在下盘达到一定的功夫时，我还是不能流畅的控制马。

最终，我还是在埃宁的骑法上找到了出路。不去管它什么外方缰、内方腿的那套东西，我只管一个控制点，腰。中国功夫讲：“腰为枢机”，“力宰于腰”。手、腿、整个下盘和感觉，只想着这一个点，可比想那一大堆内外方、腿和缰什么的要简单清晰得多的多。有了这样一个点、一块肌肉的感觉，我的下盘可以从空间的任何方向靠它、挤它、撩它…有了这个感觉之后，控制、节奏、稳定感等等诸多要素都大大改善。我从旁边骑手们的眼神中验证了这一点：人马都进步了。凯撒也很快看到了，于是，我终于得到肯定：“喂！我跟你说什么来着？骑马就是件简单的事情！”

简单？今天做来的这些简单的事情，我却用了多少年的时间。如果不是走这条路，如果整天在“内方缰、外方腿......”的教导下，我还能骑出这个感觉？我肯定：不能。我不禁想起菲利普当年给我的一句话：“在骑术上，通向罗马的道路有许多条，但绝对不是条条大路通罗马。”

写下这段经历和体会，供爱好者们参考，祝愿你们每个人都能找到适合自己学习的方法，加快骑术进步的速度。